O výživě, jako takové a zvláště o zdravé výživě se psalo a píše stále dostatek. Myslím tímto o výživě těla. Jako kolikrát máme denně jíst, kolik bílkovin, sacharidů a tuků přijímat. Jestli máme jíst raději mrkev nebo avokádo…. Napsáno je toho nespočet….Většina toho má dokonce i pravdu, jen se musíme namýšlet nad tím, že jsme každý jedinečný…. To, co je dobré pro jednoho, tak pro druhého vůbec nemusí….
Když je naším cílem zdravé tělo a správně fungující organismus, tak bychom se měli především zaměřit na vnitřní výživu.. Tím myslím kvalitní výživu buněk v těle…Proč cílit tak podrobně? Protože správně a dostatečně živené buňky, ať už jsou to buňky kožní, jaterní nebo nervové, budou odvádět dokonalou práci. Stabilizuje se rovnováha v těle a odezní projevy, které nám na původní nerovnováhu poukazovaly. Mohly to být kožní problémy, jako akné a exemy, nepříjemné zažívací neduhy, mírné tělesné bolesti nebo přehnaná únava či spavost…. Toto vše a mnohé další nám má ukázat, že se v tom našem těle děje něco, co není zcela v pořádku…Velké PROČ bychom se tímto měli zabývat je důvod, že z této tělesné nerovnováhy může vzniknout postupem času nemoc, což nikdo z nás nechceme..
Vitamíny a minerály jsou základ
Řešením toho, aby nás netrápily projevy porušení tělesné rovnováhy je především PREVENCE. Je ze všech ohledů výhodnější všemu tomu předejít a nebo zasáhnout při mírných projevech.
Prevencí neduhů a způsob, jak si zachováme zdraví je z velké části v mikrovýživě. Myslím tím dostatek vitamínů a minerálu, ve správném množství, jaké naše tělo potřebuje a v takové konfiguraci, kterou naše lidské tělo vstřebá a využije.
Můj stručný příběh
V životě jsem měla vždycky období, kdy jsem se zdravému stravování a života správě věnovala více pozornosti nebo vůbec.. Taková dobrá horská dráha ;). Na těle to bylo znát hned, jestli je „v pohodě“ nebo něco skřípe…Dlouho jsem to ale neuměla rozpoznávat. Nastala i doba, kdy jsem měla špatnou pleť, katastrofální vyprazdňování (přes rok jsem byla i na tabletkách, protože bez toho nic nefungovalo), často jsem omdlévala z prudkého poklesnutí tlaku….Dnes se v podstatě nemohu divit… Strava byla nepravidelná a velmi chudá na živiny (nepočítám teda oříšky ,které jsem konzumovala stále), špatný spánek, vysoké mentální nasazení přes den, časté cestování, žádný čas na relax nebo na péči o sebe….Měla jsem ale silné nutkání to řešit… Prošla jsem tehdy na svojí žádost veškeré možné teky, které mi můj obvodní Dr. mohl napsat..
Můžu říct, že mě „proklepli“ od hlavy, nervů, srdeční činnosti, krve, jaterních testů, zátěžových testů snad vše… Plus jsem měla půl roku rehabilitaci na záda…. Podotýkám, že jsem na všech vyšetřeních byla jedna ta nejmladší, bylo mi cca 22-23 roků.
Ze všech vyšetření jsem odcházela z normálními výsledky a téměř roční „bádání“ jsme ukončili s tím, že se prostě moc pozoruju… Noo, zaplaťpánbůh, že se pozoruji! Je důležité jít za tím, když cítíme, že něco není v pořádku.. Nic není jen tak..
Jelikož jsem se naučila více vnímat své tělo a jeho potřeby, tak mnohé projevy naprosto vymizely. Ohledně stravy tak je to složitější… Musela jsem si uvědomit, že dostatek živin, na správné fungování těla a hlavně zachování zdraví, nenajdu pouze v potravě. Často jsou tam i ve formě, kterou naše tělo špatně vstřebává nebo jsou v tam nesprávném poměru… i to je důležité…
Moje řešení
Dnes je prostě jiná doba, musíme toho zvládnout opravdu mnohém více, než generace před námi. Musím odolávat několikanásobně většímu stresu než lidé doposud. To tělo logicky potřebuje i více péče, pozornosti a lépe vyvážené živiny ..Pro sebe jsem našla naprosto bezkonkurenční řešení ,které mi nádherně funguje. Vitamínový a minerální komplex plus Omega3 kyseliny je pro mě naprostá TOPka a nezbytnost k tomu, abych byla zdravá a měla dokonale fungující organismus… Má mi sloužit ještě dlouhá desetiletí, tak je super ho mít ve skvělé kondici.
Ještě závěrem. Není doplněk stravy jako doplněk stravy… mnohé jsou plné doprovodných chemických látek, ropných produktů nebo těžkých kovů.. Často jsou tam sice správné látky, ale v takové formě, která je pro nás naprosto nevyužitelná.. V tu chvíli ty peníze vyhazujeme opravdu do vzduchu a v horším případě si tím kupujeme spíše nemoc než zdraví…
Hledejte kvalitu a není na místě srovnávat pouze cenu.. Investujete do svého zdraví a do svého kvalitního života. Samozřejmě to jde ruku v ruce se zdravým životním stylem a dostatkem ovoce a zeleniny, dostatkem spánku a i pohybu. Málo kdo ale dokáže všechno to, co potřebuje tělo v dnešní době, doplnit pouze ze stravy… Já pro sebe tedy našla tuto cestu a i výbornou kvalitu toho, co přijímám …
